不同人吃牛肉有什么功效？

牛肉贵有贵的“实力”，一分价钱一分货；牛肉能滋养脾胃，强筋健骨，那么不同的人吃，又有哪些好处呢？

男人吃牛肉

1.增长肌肉

牛肉富含优质蛋白、维生素B6和钾元素，能有效提升人体生长激素的生产及肌肉增长，提高肌肉增长效率。

2.增强力量

牛肉中的肌氨酸含量高于其他食物，丰富的肌氨酸可以作为训练时的燃料之源，能让人的肌肉变的更加紧实，更具爆发力。

3.降低体脂

牛肉中脂肪含量很低，但却富含亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗组织损伤并维持肌肉线条。

    女人吃牛肉

1.促进减肥

牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，富含的亚油酸是优质的低热量食品来源，长期食用能促进人体脂肪含量降低。

2.营养丰富且抗衰老

牛肉富含钙、铁、锌、钾、磷等多种维生素，各项营养成分更容易被人体吸收，同时锌有助于人体合成蛋白质、是促进肌肉生长的抗氧化剂，对女人抗衰老有积极意义。

2.缓解贫血

由于生理原因，大部分女人会有贫血的症状，铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。

小孩吃牛肉

1.促进发育

小孩身体发育离不开足够的营养和微量元素，微量元素中锌的补充更是尤为重要，科学证明锌可以促进孩子身高和智力发育，牛肉中富含钙、铁、锌、钾、磷等多种维生素，常吃牛肉能有效促进孩子健康发育。

2.强壮身体素质

牛肉富含人体骨骼快速生长的营养物质，能有效促进人体身高增长和提升骨骼密度，同时牛肉高蛋白、低脂肪和各种维生素，能有效能增强孩子身体素质。

老人吃牛肉

1.增强力量

老年人肌肉开始萎缩，肌肉中的肌氨酸含量开始降低，力气也大不如从前，而牛肉中含有大量的肌氨酸，多吃牛肉可有效改善这种情况。

2.增强免疫力

牛肉中含有人体所需的维生素B6，维生素B6具有增强免疫力的作用。老年人由于年龄增长导致机体免疫力下降，可以通过多吃牛肉来增强免疫力，防止疾病侵害。

3.补铁补血

牛肉中富含大量的铁元素，缺铁会造成贫血，所以多食用含大量的铁元素的牛肉可以防止贫血，老年人使用牛肉可以达到更好的补血效果。

牛肉中含有丰富的蛋白质、维生素B6、维生素B12、丙氨酸、肉毒碱、锌、镁、钾、铁、钙等多种营养成分，而这些营养成分又是人体不可或缺的，具有增强免疫力和促进新陈代谢的功能。所以经常吃点牛肉，对身体有好处，工作再忙，也要照顾好自己呀，你努力工作，周家口牛肉努力守护你的胃。